Cours de Yoga à Asnières-sur-Seine (92600) - Pratique Bien-être et Équilibre
Votre club proche — situé à Levallois-Perret
Vous habitez Asnières-sur-Seine (92600) et cherchez des cours de yoga accessibles, sécurisés et proches de chez vous ? Notre club, situé à Levallois-Perret, vous accueille à quelques minutes d’Asnières pour des cours collectifs, des séances individuelles et des ateliers thématiques adaptés à tous les âges et tous les niveaux.
Des cours adaptés à tous les niveaux
Nos cours collectifs sont pensés pour offrir un juste équilibre entre guidance technique et liberté de pratique. Les groupes sont limités pour permettre des corrrections personnalisées et assurer la sécurité de chacun.
Nous travaillons l’alignement, la respiration et la conscience corporelle pour prévenir les blessures et améliorer l’efficacité des postures.
Les séances intègrent des échauffements ciblés, un enchaînement de postures (asana), des exercices de respiration (pranayama) et une phase finale de relaxation.
Pour qui ? Débutants, intermédiaires, avancés — chaque personne est invitée à évoluer à son rythme.
Yoga prénatal & postnatal — accompagnement sécurisé
La grossesse exige une pratique adaptée : sécurité, confort et respiration sont au centre de nos séances prénatales. Nos cours favorisent la détente, le renforcement doux du périnée et l’apprentissage de techniques respiratoires utiles pour l’accouchement.
Chaque posture est modifiée pour tenir compte des changements physiologiques (relaxine, courbures, centre de gravité).
En postnatal, nous proposons des exercices de renforcement progressif et de rééducation douce pour retrouver tonicité et confiance.
Encadrement professionnel : instructrice formée au yoga prénatal et postnatal, avec attention portée aux antécédents médicaux.
Yoga pour enfants et ateliers ludiques
Le yoga pour les plus jeunes vise la concentration, la coordination et la gestion des émotions plutôt que la performance. Nos séances pour enfants sont ludiques, courtes et rythmées par des jeux, des histoires et des postures adaptées.
Objectifs : améliorer la posture, développer l’imagination, apprendre à respirer et se relaxer.
Ateliers thématiques (dimanches après-midi) : relaxation guidée, postures d’équilibre, éveil corporel et jeux respiratoires.
Bénéfices : meilleure attention à l’école, gestion du stress, estime de soi renforcée.
Séances individuelles et ateliers thématiques
Pour un travail en profondeur, choisissez une séance individuelle : diagnostic postural, ajustements précis, adaptation aux douleurs chroniques (dos, articulations, digestion) ou besoin thérapeutique.
Nous proposons également des ateliers de 2–3 heures pour explorer : respiration, ouverture des hanches, yin yoga, cœur-ouvert, ou pratiques spécifiques posturales.
Les séances individuelles sont idéales pour préparer une rééducation, améliorer une posture précise ou développer un projet de pratique personnelle.
Matériel fourni, ambiance chaleureuse et respectueuse, et suivi personnalisé pour progresser en toute sécurité.
FAQ — Questions fréquentes
Qui peut participer aux ateliers et stages ?
Nos ateliers et stages sont ouverts à tous les niveaux, du débutant au pratiquant avancé. Chaque session est adaptée pour répondre aux besoins individuels des participants.
Comment réserver une place ?
Vous pouvez réserver votre place directement en ligne. Les places sont limitées pour garantir une expérience de qualité.
Quels sont les tarifs des ateliers et stages ?
Les tarifs varient en fonction de la durée et du type de session. Pour plus d’informations, consultez la page des tarifs ou contactez-nous.
Faut-il apporter son propre matériel ?
Nous fournissons tout le matériel nécessaire pour les sessions. Cependant, si vous préférez utiliser votre propre tapis ou accessoires, vous pouvez les apporter.